1. 면역력강화
갓에 풍부하게 함유된 비타민C, 비타민A, 베타카로틴 등의 뛰어난 항산화성분들로 하여금 질병을 유발하는 활성산소를 제거하고 신진대사를 도와 체내 면역력 증진에 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 특히 감기와 같이 면역력이 약해져서 발생하는 여러 질병들을 예방하는데도 효과적이라고 하네요.
2. 심혈관질환예방
갓의 여러 항산화성분들은 혈관 내 유해한 노폐물 배출에도 도움이 될 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜주는 작용도 해줌에 따라서 동맥경화나 심근경색, 고혈압 등과 같은 심혈관질환들을 예방하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
3. 위장건강
갓의 매운 맛이 위와 장의 운동을 활발하게 해줌에 따라서 위장의 전체적인 건강 향상에도 도움이 된다고 합니다. 또한 갓의 매운 맛은 식욕을 촉진시키는데도 효과가 있어 입맛이 떨어졌을 때 섭취하면 좋다고 하네요.
4. 눈건강
다량 함유된 비타민A 성분으로 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해주는 작용을 해줌에 따라서 눈의 건강증진 및 여러 안구질환예방에도 이로운 효과가 있다고 합니다.
5. 이뇨작용
갓의 뛰어난 이뇨작용으로 체내 쌓여있는 독소 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는 작용에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요. 또한 이렇게 이뇨작용이 원활해짐에 따라 신장의 건강 증진에도 많은 도움이 된다고 하네요.
6. 성장발육
풍부하게 함유된 엽산 성분이 단백질과 핵산의 합성을 촉진시키는 작용을 해줌에 따라서 성장기 어린이의 성장발육에도 많은 도움을 준다고 합니다.
7. 노화방지
갓에 다량 함유된 카로티노이드, 베타카로틴 및 여러 비타민 성분들로 하여금 노화촉진을 유발하는 주요 원인 중 하나인 활성산소를 없애주고 세포의 산화를 억제시켜 노화를 방지하는데도 좋다고 합니다.
※ 갓 부작용
갓은 이렇듯 여러 효능들이 있긴 하지만 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있기에 평소 몸에 열이 많은 분들이 과다하게 섭취할 경우 여러 부작용을 발생할 수 있기에 주의하셔서 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
갓의 효능은 첫번째로 식욕에 도움을 주는것입니다.
먹었을때 갓 특유의 톡 쏘며 알싸한 매운맛은 식욕을 높여주고 위장운동을 열심히하도록 만들어줍니다.
입맛이 떨어졌을 때 먹기가 좋고, 씨앗의 경우 주로 겨자로 쓰이는데
이것이 쓸개와 위를 건강하게 해준다고 하네요.
두번째 갓 효능은 노화를 예방합니다.
항산화 성분인 카로티노니드가 풍부하게 함유되어있는 갓은 몸의 산화를 방지하고
노화와 암을 예방하는데 도움이 된다고 하네요.
또한 페놀과 엽록소 성분이 활성산소를 제거하는데 큰 도움이 된다고 합니다.
세번째로는 면역력에 좋고 성인병을 예방한다고 하네요.
비타민A와 비타민C가 풍부하게 들어있는 갓은 감기처럼 가벼운 병을 예방하는데 좋고
면역력을 높이는데에도 도움이 된다고 하네요.
네번째로는 성장에 아주 좋다고 합니다.
갓에는 단백질과 핵산의 합성체인 엽산이 아주 풍부하다고 합니다.
이 엽산은 성장기 아이들의 발육을 촉진해준답니다.
그외에도 시력에 좋으며, 신장 해독에 좋다고 소문나 있습니다.
이뇨작용 및 변비해소에도 좋다고 하네요.
갓은 폐기관지에 작용하면서 기침, 가래를 줄여주고 매운맛은 기운을 발산시켜주기 때문에 막힌 기운을 뚫어주면서 정신을 맑게 한다
특히 몸이 찬 체질은 냉증 개선에도 도움이 되겠다.
식욕증진-갓 특유의 톡 쏘는 매운맛이 식욕을 돋으며,위장운동을 활성화시켜준다.
씨앗은 겨자로 쓰이며 겨자는 건담,건위에 효과적이다.
비타민A, C-면역기능 강화, 감기 예방.
무기질, 비타민-콜레스테롤 수치를 낮추어주는 효능, 각종 심혈관질환을 예방.
카로티노이드-인체의 산화,노화방, 항암효과
페놀,엽록소-활성산소 제거.
엽산-단백질과 핵산의 합성에 작용하여 성장기 발육촉진.
-식욕을 돋우고, 항산화 효능이 있으며 노화방지에 좋음
-뇌졸중 예방과 항암작용을 하는 성분이 다량 포함
-피부미용에 좋고 신경작용을 원활하게 하며, 면역기능을 높여 감기예방에 좋음
-갓에 풍부한 엽산이 단백질과 핵산을 합성해 성장기 발육촉진에 좋음
-눈 질환을 예방하고, 자외선의 피부손상을 막는데 도움을 줌
-엽산은 골수에서 적혈구를 만드는 세포의 DNA 형성을 도와줌
인터넷에서 화제인 갓 효능과 부작용, 섭취 시 주의 사항에 대해 알아봤습니다. 인터넷에서 유명한 글이며 작성자가 쓴 글이 아님을 밝힙니다. 갓 효능과 부작용, 섭취 시 주의 사항에 대한 글이며 이와 관련된 다양한 정보를 다루고 있습니다. 갓 효능과 부작용, 섭취 시 주의 사항에 대해 총 정리 해두었으니 참고하시기 바랍니다.
댓글