20, 30대 자기계발 종류와 하는 방법

인터넷에서 화제인 20, 30대 자기계발 종류와 하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인터넷에서 유명한 글이며 작성자가 쓴 글이 아님을 밝힙니다. 20, 30대 자기계발 종류와 하는 방법에 대한 글이며 이와 관련된 다양한 정보를 다루고 있습니다. 하단에 20, 30대 자기계발 종류와 하는 방법에 대해 총 정리 해두었으니 참고하시기 바랍니다.

 

흙수저 구분법 - 냉혹한 흙수저 현실

 

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커리어,외모관리,자기계발 등 다 열심히 하는 분들 계신가요~?

주변에 다들 바쁘게 살긴하지만 친구 한 명이 정말정말 부지런해요.사실 그 친구네 집에선 몇 백씩 용돈(?)을 주심에도 불구하고 커리어 욕심이 있어서취업 준비 열심히 하더니 좋은 직장에 다니고 있어요자기계발도 꾸준히 해서 출근전 새벽에 학원가고 평일 저녁엔 운동이나 취미생활, 공부주말엔 피부관리(매주 1회), 네일&헤어(이건 2-3주마다 하는 것 같아요),취미생활,쇼핑을 해요  비싼 물건 막 지르는 성격이 아닌데다 눈썰미가 좋아서 중저가 브랜드나 저렴한 곳에서 예쁘고 개성있는 패션 아이템을 골라옵니다. 긍정적이고 밝아서 늘 웃는 상이예요 친구네 가족분들도 아주 부지런합니다.다들 새벽 4시에 기상하셔서 독서, 운동, 신문읽기 등을 하신다네요 친구네 집에 놀러가면 장판이 너무 잘 닦여서 뽀드득 뽀드득해요 부지런한 성격도 원래 핏줄인가봐요 ㅎㅎ


Q&A
저 같은 사람 보셨군요.
저는 젊을 때 집에서는 돈 한푼 못 받아서 갖은 알바 하면서 공부했다는게 좀 다르네요.
외모관리.. 이건 여태 하나도 못하고 있어요. 그것까지 할 여유가 없어서.
뭐.. 체중이 대학교때 그대로이니 그것도 관리라면 관리인데,
일부러 관리했다기 보다는 그냥 바삐 살다보니 살 찔 일이 없었던 거예요.

어쨌건 평생 열심히 살아왔고요,
애들 키우면서도 일을 손에서 놓지 않았고 계속 더욱 더 열심히 발전했어요.
애들이 다 커서 독립했는데도 아직도 열심히 일하고 있습니다.

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하면 좋은 자기관리 종류들.txt

자기관리말고도 그냥 인생에서 하면 좋은 것 + 이미 평범한 사람들은 하고 있는 습관 등..

최대한 정리해봤어요!

1. 피부관리에 투자하기
 - 토너,스킨,로션,크림,팩 등으로 피부가꾸기
 - 전문피부케어샵이나 병원에 가기
 - 흉터연고 바르기
 - 클랜징폼, 핸드샤워, 바디로션, 필링젤 등 사용하기
 - 외출할 때마다 썬크림, 립밤, 핸드크림 바르기
 - 면도 틈틈히 (쉐이빙폼으로, 올바른 면도법 배우기)
 - 수건으로 얼굴 닦지 않기
 - 얼굴 만지는 습관 고치기

2. 특히 중요한 약속이나 일로 외출시엔 향수 꼭 뿌리기

3. 목이나 발 뒷꿈치, 복숭어뼈에 있는 때는 특히 신경쓰기

4. 손톱 및 발톱정리

5. 헤어정리
 - 집 주변 미용실에서 나만의 담당헤어디자이너를 만들어보거나 전문바버샵에서 관리받기

6. 털정리

 - 눈썹, 콧털, 다리털정리
7. 야식자제

8. 술, 담배 자제

9. 인스턴트, 패스트푸드 등  건강을 저해시킨다고 소문난 음식은 최대한 자제해보기

10. 치아관리(교정, 치아미백, 스켈링 등)

11. 탄산음료나 쥬스는 적당히 / 물 많이 마시기

12. 건강식품 챙겨먹기, 채소나 과일 많이 섭취하기
 -  비타민약, 오메카3같은 영양제섭취
 - 소화불량해소와 입맛당기기엔 매실액이 최고
 - 고추엔 비타민C가 사과의 20배라고 한다.
 - 토마토는 위대하다 (저칼로리, 비타민과 무기질공급, 각종 성인병예방, 혈당 저하 등)
 - 웅담라든지 검증도 안된 괴상한 약으로 정력을 증강시키지말고 차라리 부추를 왕창 먹자
 - 바나나는 우울증에 좋다고 한다.


13. 운동 (헬스장가기, 필라테스, 요가, 줄넘기, 달리기, 등산, 자전거, 턱걸이 등등)

 - 특히 체력은 미리 대비하자. 체력이 없으면 뭘하든 고생함

14. 아무리 백수라도 하루 30분이상 산책은 나갈 것

15. 산책하면서 동네근황 살펴보기
 - 새로 생긴 가게가 있는지, 복덕방을 보면서 우리동네 시세 파악, 행인들의 패션이나 길거리모습의 변화 등 관찰해보기

16. 아침에 일어나서 밤에 자기

17. 게임보단 운동이나 기타 취미로 스트레스풀기

18. 서점에서 자기계발관련 서적을 구입/읽기

19. 상식쌓기
 - 경제, 금융, 정치, 부동산, 기본상식 등 / 서점에 가서 상식관련 서적 구입해서 공부하기

 - 특히 금융이나 경제 쪽 감각을 키워보기. 나이를 먹을수록 이런 쪽으로 문외환이 되어버리면 살아가는데 고생 좀 하게 된다 

20. 독서(투자)하기

21. 가계부, 다이어리, 월간 계획 작성해보기

22. 글씨 똑바로쓰기 연습

23. 글 작성시 맞춤법 고치기 연습

24. 나만의 버킷리스트 작성해보기

25. 공기나 바느질, 카드패섞기 등으로 손재주 키워보기


26. 옷 잘 입어보기
 - 옷 깔끔하게 입기
 - 얼룩 묻지않게 조심하기 (식당에서 미리 종업원한테 앞치마달라고 하자)
 - 쇼핑몰이나 번화가에 나가 또래들이 어떻게 입는지 관찰해보기

27. 필요없는 옷이나 속옷, 양말 등 과감하게 버리기

28. 세탁 자주하기

29. 집정리
 - 방청소 자주하기
 - 방 안에 필요없는 물건 과감하게 버리기
 - 어질러놓는 습관 고치기
 - 나만의 방 꾸며보기

 

30. 수시로 거울보면서 면모, 복장 확인

31. 외식 후 휴대용 칫솔로 양치하기 (급하면 가그린)

32. 걷거나 앉거나 자거나 늘 올바른 자세가 되도록 노력해보기

33. 다리 꼬지 않기 (골반에 안 좋음)

34. 여러므로 많이 경험해보려고 하기

35. 리더쉽 배우기, 꼰대짓 하지말기

36. 침대에 누워있는 시간 줄이기
 - 차라리 그 시간에 강제로라도 밖에 나가서 산책할 것

37. 가끔은 집에서 잔잔한 클래식음악을 들으며 심신의 안정을 취해보기

38. 불안한 생각 버리기

39. 아직 발생하지도 않은 일을 가지고 미리 걱정하지 말기

40. 조그만한 목표를 설정한 뒤 달성해가면서 자신감을 상승시켜보기

41. 남들 눈치 신경쓰지 않기

42. 식당이나 버스를 탈 때 소리내어 인사하기
 -  소심한 성격을 고치는 데 효과적이라고 한다

43. 나 혼자 해보기 (혼영, 혼밥 등)

44. 커뮤니티, SNS 줄이기
 - 사람을 염세적이고 비관적, 부정적인 성격으로 만드는데 일등공신들

45. 인맥다이어트
 - 카톡정리, 전화번호부정리, 인맥정리

46. 많은 사람들과 대화해보고 가끔 그들이 말하는 '일상생활 팁'을 캐치해보기

47. 당당하게 넓게 자리를 차지하여 앉아보기 
 - 물론 옆사람에게 방해될 정도로 X, 수줍게 앉지 말란 소리

48. 목소리 또박또박 크게 뒤에 흐리지말고 말해보기

49. 남들에게 자기단점 말하지 않기 

50. 메모하는 습관 기르기
 - 내가 몰랐던 상식들, 내가 잘 사용하지 않는 단어나 문장 등 싹다 메모해보자

51. 한자 최대한 외워보기

52. 자투리 시간활용하기

53. 여유가 되면 자격증취득 등 자신의 스펙을 키워보기

54. 사회소식을 '적당히'만 알아두기, 너무 알면 머리만 아프다

55. 노력해도 소용없다, 이미 우린 끝났다 같은 부정적인 말들 귀담아듣지 말기
 - 니들은 그럼 계속 그렇게  살고 있으라고 하셈

56. 유명박물관이나 청와대, 국회의사당 등 견학해보기

57. 소액결제 등 필요없는 지출 파악하기

58. 집 앞에 가장 멀리 나가는 (웬만하면 외곽으로 나가는 노선) 시내버스타고 한 바퀴 돌아보기
 - 타는 동안 그동안 쌓아놓은 걱정은 내려놓고, 바깥풍경보면서 마음을 안정시켜보기

59. 버스나 택시에서 내린 뒤 차 표지판 확인하는 버릇 기르기

60. 부모님(가족)과 찍은 사진이나 영상 많이 남겨놓기

61. 말이나 글을 쓰기 전에 "아 이거 논란될 거 같은데.."싶으면 바로 그만두기

62. 무슨 일을 하든간에 내게 이익이 될만한 것(돈이든 기술이든 상식이든)은 최대한 뽑아먹고 그만두기

63. 혹시 뇌를 거치지 않고 막말하는 성격이면 당장 고치기

 - 말이 진짜 무서운 게 문득 튀어나온 한마디로 공든 탑을 무너뜨릴 수 있기 때문

64. 내 롤모델(인생모델)을 설정해보기 

65. 계획적으로 살지 말고 가끔 느슨하게 흘려가는대로 살아보기

 - 무조건 딱딱 계획적으로 살면 그것도 스트레스임. 가끔 늦잠도 자보고, 운동도 설렁 해보기

66. 집이나 회사가 저층이면 계단을 이용해보자

67. 배달시켜먹는 것보단 직접 식당에 가서 먹는 것도 괜찮음

68. 마음만 먹으면 충분히 할 수 있고 살 수 있는데 괜히 귀찮아서 안하는 것들 리스트 싹 다 뽑아서 하루 날 잡아 싸그리 해결하기.

69. 자주 찾는 식당이나 카페, 은행, 미용실 등에서 종업원과 얼굴 트이기

- 혹시 몰라 나중에 내게 서비스라도 줄지. 간단한 생활정보라도 제공해줄지.

70. 정의로운 시민이 되어보자

- 불법현수막을 발견하면 구청에 신고한다든가

71. 등산 / 간단하게 뒷산이라도 올라갔다 내려와보기

- 등산은 자연이 선사해준 최고의 운동, 특히 푸른 빛의 잎과 나무가 눈의 피로를 감소시키고. 마음을 안정시키는데 효과가 있다.

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자존감과 행복, 실패로 고민돼서 자기 싫다면 (스압,txt)

팬: 오늘 학교 너무 힘들었어요 :(

으응 여러분 힘들지 않아요
응 여러분 힘내요 진짜
학교? 별거 아니에요 진짜로
돌이켜보면 다시 가고 싶을 거예요 학교도 그렇고
제가 위로해드릴게요

팬:다음주 개강인데 걱정돼요

앜ㅋ개강이.. 그래도 더 좋은 쪽으로 생각해야돼
지식도쌓고~친구도 만나고~교수님도 뵙고~하면서
여러분들의 자기계발
자기계발이 진짜 중요한게
내자신을 표현할수 있는 거거든요
자존감도 높여주고

근데 자기계발이라고 해도 
아 내가 과연 이걸 할수 있을까
남들처럼 뭐 저런 공부를 다이어트를 할 수 있을까?
여러분 다 할수있어요
이게 할 수 있는게 되게되게 중요한데 
"너도하는데 난 왜안돼? " 약간 조오금 그런 말일수도 있지만
이런마인드를 갖고살아야 돼

할수있어요 you can do it man~

팬 : 그래도 학교싫다곸ㅋ

하고싶은게있으면 여러분 꼭! 하세요
꼭 하고 실패해도 괜찮아
실패가 약이되고 실패가 거름이되고 여러분들을 더 성장시켜줄거예요
여러분만의 지도가 있어요 지도에 어느방향으로 가야할지
나침반도 없는데
길을 인생을 개척해서 여러분만의 길을 가야되잖아요
개척해서 가다보면 막다른 길도 있고 절벽도 있고 폭포가 있을수도있는데
아 내가 가는길은 왜 다 가로막혔어 절망을 해요

여러분 근데 반대로 생각해보면 막다른길도 알았고 폭포로 가는길을 알았으니까
이제 다른길로 가면돼
이제 여러분들의 지도에서 길을 하나씩 개척해 나갔던 거예요
비록 실패할지라도..해봐야지🤷🏻

여러분은 할 수 있어요! 여러분의 지도에서 많은 길을 찾아다녔으면 좋겠어요
여러분의 가능성은 무궁무진하니까

ㅎㅎ
자신감. 자신감갖고!
자신감이 진짜..하..좋은거같아
전 요즘 항상 자신감있게 살고있거든요

팬: 그런의미로 골든차일드의 나침반 들으세요

ㅋㅋㅋ그것도맞아요(이분이 골든차일드)


여러분 자신감항상 나를 믿는힘, 나 아니면 누가..
자기자신을 제일사랑하고 믿어야돼 So what. 그쵸?

나는 자신감이 엄청 있지
이렇게 많은 사람들이(팬들이( 나를 좋아해주는데

팬: 강연해달라ㅋㅋㅋㅋ
팬 : 슬럼프왔을때 어떻게 극복해요?

사실 슬럼프도.. 자기자신이 만드는거예요
생각하기나름인데 진짜
아 나는 왜 안되지 했는데도 안되지

사실 안됐으니까 좋은거죠
너무 흔하고 흔한말이지만
처음부터 모든걸 잘하는사람은 없어요
어느분야의 전문가들도 전문가가 되기까지 얼마나 많은 노력을했겠어요

아 왜 안되지 안되지..ㄴㄴ
계~속 하는 사람이 이겨요 진짜
계속하는사람이 끝내 이겨요 성공할거예요
사람마다 누구는 일찍 성공하고 누구는 뒤처지는거 같아도
노노
마지막에 웃는사람이 이기는게 아니에요 여러분
그냥 항상 웃어야돼 진짜
나도 여태까진 결국에 내가 이길거야 이랬는데
이젠 얼웨이즈 행복하게 항상 웃는게 이기는거예요

왜냐하면 너무 아깝지 않아요? 너무 약간 미래를 위해서 지금내자신을 너무 막 절망하고 이과정이 너무 아쉽지않아요? 그러면 미래도 놓치고 현실도 놓치게 돼..
현실에도 웃고 미래에도 더 크게웃읍시다 여러분
화이팅! 할수있어요 :)

너무아깝잖아요 우리 소중한시간들이!
그리고 무언가를
하나 도전해서 실패해도
그 모습도아름답거든요

팬 :너의 좌우명은 뭐예요?

좌우명ㅋㅋ생각해본적이 없어ㅋㅋ
내 좌우명 뭘로할까? 골드니스(팬)를 빨리 만나자?ㅋㅋ

팬 :눈물이 갑자기 날때 어떡해?

갑자기 울음이날때? 그냥 울어 울고 시원하게 털어내고 다음날부턴 웃어요:)
여러분 진짜 시련은 한번씩 꼭 오잖아요 아시다시피
시련앞에 무너지는거 보다는
당당히 맞서 싸우세요 여러분
그러면 지나고나면
항상 내가 그거 때문에 왜힘들었지ㅋㅋ이러거든요
시련? 드루와! 별거아니야!

팬: 미래에 잘할수 있을까요?
(끄덕끄덕)

왜냐면 너무 ㅎㅎ좋더라고요 그냥 눈떠가지고 밥먹고 사람들하고 히히호호 웃고 내 일하고 많은사람들이 날 사랑해주고
저는 그게 행복하거든요
나는사실 그렇게 행복한 사람이었는데
더 내 욕심인지 뭔지 모르겠는데
나의 야망..?망상? 뭐 때문에 현실에 안행복하게 살았던적이 있거든요
근데 소소한거에도 감사할줄알고
그러다보면은 커가면서 올바른 사람이돼가는거죠
여러분 알겠죠? 잘할수있어요 우리

힘들때 웃고 아 막 안좋은얘기하고 그러면
이렇게 넘기세요
어 저사람들이 왜 나를 싫어하지..보다
얽매이지말고. So what :p
ㅎㅎㅎ괜한거로 신경쓰지말고!
괜한거 신경쓸시간에 우리 골든차일드 ra pam pam 한번더봅시다ㅋㅋ(이분이 골든차일드)



팬 : 오늘 방송 너무 알차고 좋다 존재해줘서 고마워

다 여러분 덕분이지 여러분 봐봐요 저한테 이런말들을 해주는 사람이 있다는게 감격스러운거죠

(자주 썼던 가사중에)
What is the basis of happiness
행복을 찾아다녔는데. 이젠 가사에 안쓰려고요
행복은 우리 팬분들이 항상 정해주시니까

사람들의 궁극적인 목표잖아요
아 행복은 뭘까


근데.
행복한 사람은 행복을 찾지 않아요 여러분
행복을 느끼고 있는데 뭐하러 찾아
행복을 찾아서 가지말고 그냥 여러분 보고 있는거 자체로 행복한거예요:)


p.s.끝까지 읽어줘서 고마워<3
스마트폰으로 타이핑했어,,,
많은 사람의 행복을 바라

 

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